中興汽車教您二十四節(jié)氣之小雪養(yǎng)生之道
來源：駿鴻達(dá)中興汽車    發(fā)布時間：2014年11月22日

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  今天是二十四節(jié)氣之小雪（每年小雪日期在11月22-24日之間）�！对铝钇呤�二候集解》：“十月中，雨下而為寒氣所薄，故凝而為雪。小者未盛之辭�！碧鞖夂�冷，降水形式由雨變?yōu)檠�，但雪量還不大，所以稱為小雪。

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我國古代將小雪分為三候：“一候虹藏不見（由于不再有雨，彩虹便不會出現(xiàn)了）；二候天氣上升地氣下降；三候閉塞而成冬。”由于天空中的陽氣上升，地中的陰氣下降，導(dǎo)致天地不通，陰陽不交，所以萬物失去生機(jī)，天地閉塞而轉(zhuǎn)入嚴(yán)寒的冬天。小雪節(jié)氣的前后，天氣常是陰冷晦暗，此時人們的心情也會受其影響，特別是患有抑郁癥的人更容易加重病情，易出現(xiàn)失眠、煩躁、悲觀、厭世等癥狀。所以在這個節(jié)氣里，要學(xué)會調(diào)養(yǎng)自己。

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除了調(diào)養(yǎng)自己的心情，還要調(diào)養(yǎng)自己的身體。藥王孫思邈云：“安身之本，必資于食……不知食宜結(jié)，不足以生存也�！焙侠淼娘嬍�，可以使人身體強(qiáng)健、益壽延年，而飲食不當(dāng)則是導(dǎo)致疾病和早衰的重要原因之一。這個季節(jié)宜吃溫補(bǔ)性食物和益腎食品。溫補(bǔ)性食物有羊肉、牛肉、雞肉、狗肉、鹿茸等；益腎食品有以腰果、芡實(shí)、山藥熬的粥，栗子燉肉、白果燉雞、大骨頭湯、核桃等。另外，要多吃燉食和黑色食品，如黑木耳、黑芝麻、黑豆等。

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小雪習(xí)俗

腌臘肉：小雪后氣溫急劇下降，天氣變得干燥，是加工臘肉的好時候。小雪節(jié)氣后，一些農(nóng)家開始動手做香腸、臘肉，等到春節(jié)時正好享受美食。 
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吃糍粑：在南方某些地方，還有農(nóng)歷十月吃糍粑的習(xí)俗。古時，糍粑是南方地區(qū)傳統(tǒng)的節(jié)日祭品，**是農(nóng)民用來祭牛神的供品。有俗語“十月朝，糍粑祿祿燒”，就是指的祭祀事件。

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