百色鑫廣達(dá)大眾 早晨喝涼開水與溫開水驚人差距
來源：百色鑫廣達(dá)大眾    發(fā)布時(shí)間：2016年01月14日

很多年以來，流行一個(gè)保健觀點(diǎn)，早晨起床后喝上一大杯涼開水，認(rèn)為如此對身體有五大好處：

1、補(bǔ)充水分。人在一晚睡覺中消耗了大量的水分，早晨起床后喝水可以補(bǔ)充身體代謝失去的水分。

2、防止便秘。早晨喝水能刺激胃腸的蠕動(dòng)，濕潤腸道，軟化大便，促進(jìn)大便的排泄。

3、沖洗腸胃。早晨腸胃已經(jīng)排空，這時(shí)喝水可以洗滌清潔腸胃，沖淡胃酸，使腸胃維持**狀態(tài)。

4、稀釋血液。早晨喝水后會(huì)迅速進(jìn)入血液，增加血溶量，稀釋血液，降低血液稠度，促進(jìn)血液循環(huán)，防止心臟血管疾病的發(fā)生。

5、美容養(yǎng)顏。早晨為身體補(bǔ)水，有助于血液循環(huán)，還能幫助肌體排出體內(nèi)毒素，滋潤肌膚，讓皮膚水靈靈的。

上述好處看起來似乎很正確很完美，其實(shí)大錯(cuò)而特錯(cuò)，它的片面性就跟西方科學(xué)觀察事物的先天性缺陷是一致的——只關(guān)注局部和表面的現(xiàn)象，而忽視了整體與本質(zhì)，早晨一杯水確實(shí)會(huì)引起上述一些生理指標(biāo)的改變，但造成的危害遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于從局部看對人的好處。早晨一杯涼水會(huì)澆滅初生的陽氣�！　�

中醫(yī)認(rèn)為，每天都是陰陽交替，不斷循環(huán)的，人體從凌晨一點(diǎn)陽氣慢慢升起，到早晨正是陽氣生發(fā)、陽火初萌的階段；而水主寒，性涼，涼水性更寒，這時(shí)一杯涼水下肚，會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)水火激戰(zhàn)，初生的陽火被水所傷，火對應(yīng)心臟、血管、小腸等，心火長期被克，日積月累下來，人就會(huì)患上心臟病，而這種原因引起的心臟病，是不可逆轉(zhuǎn)的。治愈的機(jī)率很小�！　�

那么，早晨起來到底要不要喝水，應(yīng)該喝什么水呢？早上起床后千萬不要喝涼白開水，要喝就要喝熱水，或者是溫開水，對于體寒的人來說，建議早上切上幾片生姜片，泡在熱水里，因?yàn)樯�姜有助于陽氣的生發(fā)，同時(shí)再加上幾粒枸杞，是**不過的。 運(yùn)動(dòng)過后喝涼水會(huì)炸肺。

*后，再給大家提議，劇烈運(yùn)動(dòng)或勞作過后，不要喝涼水，它會(huì)傷及脾胃和肺的，還有就是飯前也忌喝涼水或飲料，很多人肥胖的根源就是在吃飯的時(shí)候喝冷飲造成的，有關(guān)這方面的話題，會(huì)在以后分享給大家的。

關(guān)于大汗淋漓之后喝涼水，俗語有“炸了肺了”一說，有個(gè)故事大家可能聽過，說有一個(gè)出遠(yuǎn)門的人長途跋涉，又累又渴，此時(shí)他發(fā)現(xiàn)前面有一個(gè)屋子，于是他上前去討口水喝，屋里的老奶奶端來一碗井水，他萬分感激剛想喝，老奶奶卻往里面撒了一把米糠，轉(zhuǎn)身就進(jìn)屋了。他對奶奶的行為搞得丈二和尚摸不著頭腦，但當(dāng)時(shí)渴的要命，也就顧不了那么多，就用嘴吹開水面的浮糠，趁機(jī)喝一口，就這么吹一下喝一口，直到把水喝完。

　　 這時(shí)，老奶奶又出來了，他請教到，既然你已經(jīng)給了我水喝了，為什么又要難為我，不讓我喝個(gè)痛快呢？

　　老奶奶說：因?yàn)槟阋宦钒仙�，體內(nèi)溫度很高，而井水又特別涼，如果一下子把涼水喝下去很容易炸了肺，我放把糠就把你喝水的速度減下來，以讓涼水在體內(nèi)有個(gè)預(yù)熱的過程，是為了防止傷到你的臟器。這個(gè)人聽完后才恍然大悟，于是恭敬恭敬地向老奶奶磕了三個(gè)頭，千恩萬謝地離去了。

　　從這個(gè)故事你就能看出，我們老祖先是多么地有智慧，也反襯出當(dāng)下一個(gè)很嚴(yán)重的現(xiàn)象，現(xiàn)在所謂很多保健知識(shí)，看似很有理由，實(shí)際上是在戕害你的身體。

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